Column: ongezond gezond leven

“Nee hoor, ik sla het taartje over.”
“Ik moet vandaag mijn stappen nog halen.”
“Vanavond ga ik niet mee uit eten, dat past niet in mijn schema.”
Herkenbaar?

Voor mij in ieder geval wel. Er zijn periodes geweest waarin ik serieus dacht dat één verkeerd etentje mijn hele gezonde leefstijl om zeep hielp. Alsof mijn lichaam na een pizza direct de samenwerking zou beëindigen. En ja, maandag was jarenlang mijn favoriete dag om weer opnieuw te beginnen. Deze bijdrage is ook gepubliceerd in de krant GrootLeeuwarden.

Begrijp me niet verkeerd. Gezond eten is belangrijk. Bewegen ook. Maar de laatste tijd vraag ik me steeds vaker af: wanneer slaat gezond eigenlijk door? Want ik zie steeds meer mensen die zó druk zijn met gezond leven, dat ze vergeten te genieten van het leven zelf. Een vakantie wordt spannend omdat het sporthorloge minder stappen registreert. Een verjaardag voelt als een verzameling calorieën. Een ijsje op een warme zomerdag levert eerder schuldgevoel op dan plezier. Gezond leven wordt een project in plaats van iets dat je ondersteunt. Misschien is de vraag daarom niet alleen hoe gezond je leeft, maar ook hoe gezond jouw relatie met gezondheid eigenlijk is.

Als fysiotherapeut zie ik zelden klachten ontstaan doordat iemand een keer uitgebreid genoot van een barbecue. Ik zie veel vaker mensen die zichzelf voortdurend voorbijlopen. Omdat het altijd beter moet. Gezonder. Strakker. Meer. Alsof een gezonde leefstijl een examen is waarvoor je iedere dag opnieuw moet slagen.

Bij Fitplan proberen we gezondheid daarom juist eenvoudiger te maken. Niet minder belangrijk, maar minder ingewikkeld. Een manier van bewegen die past bij jouw leven, in plaats van een leven dat volledig om gezondheid draait. Want gezondheid hoort je leven groter te maken, niet kleiner.

Misschien is de gezondste leefstijl uiteindelijk niet degene met de meeste regels, maar degene waarbij gezondheid zó vanzelfsprekend onderdeel van je leven is geworden, dat je er niet meer de hele dag mee bezig hoeft te zijn. Volgens mij is een gezonde leefstijl pas écht gezond als er ook gewoon ruimte blijft om te léven.