Column: wat zegt je lichaam

“Wat probeert je lichaam je eigenlijk te vertellen denk je?” Het is misschien een zweverige vraag die ik er soms wel eens ingooi. “Probeer je wel eens écht te luisteren?” Want als je iets verder doorvraagt, blijken er vaak twee dingen te gebeuren: ze negeren signalen nét iets te lang, of ze reageren er juist zó voorzichtig op dat ze steeds minder durven. Deze bijdrage is ook gepubliceerd in de krant GrootLeeuwarden.

Neem pijn. Ons lichaam gebruikt pijn als signaal. Handig, zou je denken. Alleen vertelt pijn niet altijd wat we denken dat het vertelt. Soms betekent pijn: even rustiger aan. Maar soms betekent het juist: je lichaam kan dit (nog) niet goed aan – en moet het weer leren.

En precies daar gaat het vaak mis.

Ik zie mensen die al maanden met klachten doorlopen. “Het gaat wel weer over.” Tot hun lichaam besluit dat het tijd is om iets duidelijker te worden. En geloof me: dat doet het dan ook. Het begint met fluisteren en uiteindelijk gaat het schreeuwen als je niet luistert.

Maar ik zie net zo goed mensen die juist stoppen met bewegen zodra ze iets voelen. Begrijpelijk. Alleen ontstaat er dan iets anders: onzekerheid, angst. En uiteindelijk vaak méér klachten in plaats van minder. Het probleem is dus meestal niet dat mensen niet luisteren. Het probleem is dat we de signalen niet altijd goed begrijpen. En dat is ook niet zo gek. Ons lichaam komt namelijk zonder handleiding.

Bij Fitplan proberen we die signalen samen te vertalen. Met lichamelijk onderzoek, testjes en waar nodig echografie kijken we wat er daadwerkelijk in het weefsel gebeurt. Niet om alles ‘te fixen’, maar om richting te geven en samen het beste plan te bepalen. Wanneer kun je door? Wanneer moet je opbouwen? Wanneer heeft iets tijd nodig – en wanneer juist beweging? Zodat je niet alleen luistert naar je lichaam, maar het ook beter leert verstaan.

Want luisteren is één ding. Begrijpen wat je hoort, is waar het verschil zit.

Liefs Kim