Beweging is essentieel voor mensen met de ziekte van Parkinson. Naast fysiotherapie en yoga biedt Fitplan ook bokstrainingen die speciaal zijn afgestemd op mensen met Parkinson of parkinsonismen.
Tijdens deze actieve groepslessen werk je op een speelse, uitdagende manier aan zowel motorische als niet-motorische symptomen van de ziekte.
Kennismaken kan via een vrijblijvende proefles.
De training bestaat uit afwisselende oefeningen waarbij kracht, coördinatie, balans, flexibiliteit en uithoudingsvermogen centraal staan. Ook ademhaling, stemgebruik en cognitieve vaardigheden komen aan bod. De trainingen worden verzorgd door een medisch fitnesstrainer. Hij wordt daarbij ondersteund door Kim Glas, de ParkinsonNet fysiotherapeut bij Fitplan.
De kracht van deze training zit in de combinatie van fysieke uitdaging, mentale stimulatie én het plezier van samen bewegen in een gemoedelijke sfeer.
De bokstraining is gericht op mensen met Parkinson of parkinsonisme. Door de groepsopzet ontstaat er een gevoel van verbondenheid: deelnemers herkennen de uitdagingen en motiveren elkaar om in beweging te blijven. Juist die onderlinge support is voor velen een belangrijke reden om wekelijks terug te komen.
Wil je weten of Parkinson boksen iets voor jou is? Lees dan ook onze pagina over fysiotherapie bij Parkinson. Je vindt daar meer informatie over onze aanpak en hoe we met jou een passend trainingsplan kunnen opstellen.
Tijdens een bokstraining bij Fitplan werk je aan oefeningen gericht op:
Er wordt niet écht gebokst tegen elkaar. In plaats daarvan maken we gebruik van bokszakken, pads en andere materialen. De training is veilig, super afwisselend en wordt doorlopend aangepast aan het niveau van de groep.
“Ik voel me na het boksen altijd energieker en sterker. Het is soms best pittig, maar ik krijg er ook veel zelfvertrouwen voor terug.” – Jolanda van der Meer
Uit onderzoek blijkt dat Parkinson boksen kan bijdragen aan:
Parkinson boksen is daarnaast een mooie aanvulling op andere bewegingsvormen, zoals yoga bij Parkinson en fysiotherapie bij Parkinson.
De bokstraining is gericht op mensen met Parkinson, maar staat ook open voor mensen met een andere medische indicatie. Eigenlijk voor iedereen die zijn of haar conditie, kracht en coördinatie wil verbeteren. Kortom, of je nu meedoet om fit te blijven, je grenzen te verleggen of gewoon om plezier te hebben: je bent van harte welkom bij Fitplan in Leeuwarden of Sneek.
Wil je ervaren wat Parkinson boksen voor jou kan betekenen? Vraag dan een vrijblijvende proefles aan. Tijdens de proefles maak je kennis met de groep, de trainer en de opzet van de training. Je kunt daarna beslissen of je vaker wilt deelnemen.
Direct meedoen, dan plannen we daarvoor graag een intake gesprek. Zo weten we wat we van elkaar kunnen verwachten. Natuurlijk kun je ook altijd even bellen voor meer informatie.
Bekijk hier het lesrooster van onze Parkinson groepslessen.
Met tips, exclusieve acties, start nieuwe trainingen, updates over team Fitplan, interessante blogs en achtergrondinformatie over klachten en onze behandelingen. Je kunt je op elk moment weer uitschrijven. Klik hier voor het archief.
