Wil je efficiënter lopen, blessures voorkomen en je prestaties verbeteren? Onze hardlooptechniektraining helpt je om soepeler en met minder belasting te bewegen.
Geschikt voor zowel beginnende als ervaren lopers – en ook als je last hebt van blessures of terugkerende klachten.
Hardloopklachten? Fitplan helpt je snel weer op weg met een individueel behandeltraject; onze ‘hardloopblessure-straat’.
Stap 1: Analyse van je looptechniek
We starten met een uitgebreide analyse van jouw manier van lopen. Waar zitten verbeterpunten? Hoe kun je efficiënter bewegen en de belasting op je gewrichten verminderen? Deze inzichten vormen de basis voor jouw persoonlijke aanpak.
Stap 2: Gerichte oefeningen en techniekverbetering
We werken aan stabiliteit en kracht, met specifieke oefeningen voor je core, heupen en enkels. Dit helpt je om meer controle en balans te krijgen, waardoor je techniek verbetert en de kans op blessures afneemt.
Stap 3: Evaluatie en persoonlijk advies
In de laatste sessie bekijken we je progressie. Wat heeft de meeste impact gehad? Welke aanpassingen kun je verder doorvoeren? Je krijgt een concreet plan om zelfstandig verder te werken aan een efficiëntere loopstijl.
Wil je werken aan een betere looptechniek en met meer gemak en minder blessures hardlopen? Neem contact op en plan een analyse in!
Met tips, exclusieve acties, start nieuwe trainingen, updates over team Fitplan, interessante blogs en achtergrondinformatie over klachten en onze behandelingen. Je kunt je op elk moment weer uitschrijven. Klik hier voor het archief.