Blogs - Fitplan Leeuwarden

Blogs

Home Blogs

Thomas ontstress-blog Mindfulness

12 december 2018
Leven in het hier en nu: mindfulness Iedereen kent het wel: in de dagelijkse hectiek waarbij je op de automatische piloot aan het leven bent, je rent van afspraak naar afspraak zonder bewust te zijn van het moment zelf. Mindfulness...
Lees verder

Slapen is geen geringe kunst: je moet er de hele dag voor wakker blijven

25 juni 2018
Waarom is slaap zo belangrijk? Hoeveel invloed heeft voldoende en goede slaap op je dagelijkse leven? Wat kun je doen om beter in slaap te komen en beter te slapen? Hoeveel slaap heb je nou eigenlijk nodig? En wat zijn...
Lees verder
Blog darmen 1

Darmen, het meest onderschatte orgaan!

2 mei 2018
De darmen fungeren als energiefabriek van het lichaam. Hier vindt het grootste gedeelte van de spijsvertering plaats en vanuit hier bereikt de verkregen energie het gehele lichaam. Maar is dat het enige wat de darmen doen? En waarom zijn de darmen...
Lees verder

Leefstijladvies op de juiste manier

4 april 2018

Ik ben beweeg- en leefstijladviseur. Maar wie weet wat een beweeg- en leefstijladviseur precies doet? Met deze blog hoop ik mensen de beweeg- en leefstijladviseur te laten kennen en herkennen. De beweeg- en leefstijladviseur (BeLa) werkt op verschillende gebieden...
Lees verder