Blogs - Fitplan Leeuwarden

Blogs

Home Blogs

Blog: zet jezelf meer in het zonnetje!

21 maart 2019

Gelukkig, we hebben de eerste zonnestralen mogen begroeten! Het advies? Trek er op uit, ga naar buiten en zet jezelf wat meer in het zonnetje. Waarom? Daar krijg je in deze blog antwoord op.

Lees verder

Blog over de risico’s van te weinig eten

5 maart 2019

Het nieuws staat vol met berichten over minder eten, minder suiker, minder vet en minder vlees. Logisch als je weet dat veel Nederlanders last van overgewicht hebben. In deze blog aandacht voor de lichamelijke gevolgen van crash diëten en consuminderen.

Lees verder

Ontstressen met Mindfulness

11 december 2018
Leven in het hier en nu Iedereen kent het wel: in de dagelijkse hectiek waarbij je op de automatische piloot aan het leven bent, je rent van afspraak naar afspraak zonder bewust te zijn van het moment zelf. Mindfulness is...
Lees verder

Slapen is geen geringe kunst: je moet de hele dag wakker blijven

25 juni 2018
Waarom is slaap zo belangrijk? Hoeveel invloed heeft voldoende en goede slaap op je dagelijkse leven? Wat kun je doen om beter in slaap te komen en beter te slapen? Hoeveel slaap heb je nou eigenlijk nodig? En wat zijn...
Lees verder
Blog darmen 1

Darmen, het meest onderschatte orgaan!

2 mei 2018
De darmen fungeren als energiefabriek van het lichaam. Hier vindt het grootste gedeelte van de spijsvertering plaats en vanuit hier bereikt de verkregen energie het gehele lichaam. Maar is dat het enige wat de darmen doen? En waarom zijn de darmen...
Lees verder

Leefstijladvies op de juiste manier

4 april 2018

Ik ben beweeg- en leefstijladviseur. Maar wie weet wat een beweeg- en leefstijladviseur precies doet? Met deze blog hoop ik mensen de beweeg- en leefstijladviseur te laten kennen en herkennen. De beweeg- en leefstijladviseur (BeLa) werkt op verschillende gebieden...
Lees verder