Spier- en peesklachten vragen om meer dan alleen symptoombestrijding. Bij langdurige of terugkerende klachten is vaak sprake van verminderde belastbaarheid van het weefsel. Alleen rust of tijdelijke pijnvermindering biedt dan zelden een blijvende oplossing.
Als spier- en peesspecialist richten wij ons op:
De combinatie van diagnostiek (waaronder echografie), gerichte behandelinterventies en progressieve krachtopbouw, inclusief vliegwieltraining, vormt de kern van onze aanpak. Onze focus ligt niet alleen op pijnreductie, maar op functioneel herstel: weer veilig kunnen sporten, werken en bewegen zonder terugkerende klachten.
Klik hier voor een overzicht van onze tarieven en lees hier alles over de vergoedingen voor fysiotherapie.
Na een tegenvallend resultaat van een haglund exostose operatie van de rechter en linker hiel contact gezocht met Fitplan. Na het maken van een echo gestart met shockwave therapie.
Na 2 a 3 behandelingen was er al verbetering, en op dit moment is het lopen mogelijk zonder pijn en dan te bedenken dat er al een rollator werd gebruikt!
Ali Heida - Behandeling in een ontspannen sfeer met deskundig mensen.
Peesklachten (tendinopathieën) en spierproblemen ontstaan vaak door herhaalde belasting, onvoldoende herstel of een te snelle trainingsopbouw. Het weefsel raakt geïrriteerd en kan minder goed tegen belasting.
Veelvoorkomende klachten zijn:
Kenmerkend is dat de klachten kunnen wisselen in intensiteit, soms verbeteren en daarna weer terugkomen.
Wij werken volgens een gestructureerde aanpak, waarbij onderzoek en opbouw centraal staan.
1. Grondig onderzoek en diagnose
We starten met een uitgebreid vraaggesprek en lichamelijk onderzoek. Indien nodig zetten we musculoskeletale echografie in om het pees- of spierweefsel in beeld te brengen.
Echografie helpt om beter te begrijpen wat er speelt en ondersteunt bij het maken van gerichte behandelkeuzes.
2. Gerichte behandeling
Afhankelijk van de bevindingen kan gekozen worden voor:
Shockwave kan het herstelproces ondersteunen bij langdurige klachten, maar wordt altijd ingebed in een breder behandelplan.
3. Progressieve krachtopbouw
Wanneer de pijn vermindert, begint een belangrijke fase: het opnieuw opbouwen van belastbaarheid. Spieren en pezen moeten weer leren om belasting aan te kunnen. Dat vraagt om gecontroleerde, stapsgewijze opbouw.
Binnen deze fase maken we onder andere gebruik van vliegwieltraining. Dat is een effectieve methode om spieren en pezen gericht te versterken. Door de nadruk op excentrische belasting (het gecontroleerd afremmen van beweging) krijgt het peesweefsel een sterke, maar goed doseerbare trainingsprikkel.
Voordelen van vliegwieltraining:
De training wordt altijd afgestemd op de individuele belastbaarheid en het stadium van herstel.
4. Preventie en terugval voorkomen
Het doel is niet alleen klachtenvermindering, maar duurzame belastbaarheid.
We kijken samen naar:
Door deze factoren mee te nemen, verkleinen we de kans op terugkerende klachten. Wij behandelen niet alleen de klacht, maar trainen het weefsel opnieuw om belasting aan te kunnen!
Onze focus ligt op functioneel herstel: weer doen wat voor u belangrijk is.
De meest gestelde vragen over spier-peesproblematiek.
Nee. Echografie wordt ingezet wanneer dit bijdraagt aan de diagnose en het behandelplan.
De belasting wordt afgestemd op uw niveau en herstelstadium. De training is intensief maar gecontroleerd.
Dit verschilt per persoon en per klacht. Peesweefsel herstelt doorgaans geleidelijk en vraagt om een consistente opbouw.
Wilt u weten wat er bij u speelt en welke aanpak passend is? Neem contact met ons op voor een intake of adviesgesprek. Wij bekijken graag samen met u de mogelijkheden voor gericht en duurzaam herstel.
Klik hier om direct een afspraak in te plannen bij onze vestiging in Leeuwarden of Sneek.
Afspraak maken
Met tips, exclusieve acties, start nieuwe trainingen, updates over team Fitplan, interessante blogs en achtergrondinformatie over klachten en onze behandelingen. Je kunt je op elk moment weer uitschrijven. Klik hier voor het archief.
