Een belangrijk onderdeel van de training bij ons is stabiliteit. Dat is de basis vinden wij! Of je nu klachten hebt of kerngezond bent; je kunt pas gaan (op)bouwen als het fundament degelijk en op orde is.
We zien met grote regelmaat dat er klachten zijn ontstaan, of niet kunnen herstellen, omdat de stabiliteit van de wervelkolom (rug/nek) niet voldoende is voor de gevraagde belasting op het lichaam. Hierdoor kunnen er ook klachten ontstaan in de ledematen; liesblessures en hamstringklachten zijn bekende voorbeelden!
Niet iedereen is makkelijk enthousiast te krijgen voor de oefeningen om de stabiliteit te verbeteren. Ze zijn soms lastig, moeilijk te controleren, saai, klein en moeten vaak lang volgehouden worden om het effect te merken. Bovendien word je er niet echt moe van, dus het voelt niet alsof je heel hard gewerkt hebt… Maar uiteindelijk word je beloond! Gegarandeerd!
Binnen Fitplan zijn we gespecialiseerd in deze stabiliteitstraining. We hebben de middelen en kennis in huis op beide locaties, Leeuwarden en Sneek.
We maken bijvoorbeeld gebruik van grote gymballen, sissel-kussens, specifieke balans- en enkelplankjes, laserlicht-oefeningen voor de nek, TRX banden en zo meer.
Bel ons of maak gebruik van het contactformulier. Eerst persoonlijk kennismaken? Kom gerust langs, wij staan u graag te woord.
Met tips, exclusieve acties, start nieuwe trainingen, updates over team Fitplan, interessante blogs en achtergrondinformatie over klachten en onze behandelingen. Je kunt je op elk moment weer uitschrijven. Klik hier voor het archief.
