• Resultaatgericht
  • Blijvende gedragsverandering
  • Vergoed vanuit de basisverzekering

Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) – COOL-programma

Behoor je tot de mensen met (een verhoogd risico op) diabetes en hart- en vaatziekten? Zwaarlijvig of te maken met ernstig overgewicht? Dan kom je in aanmerking voor ons programma Coaching op Leefstijl (COOL). Binnen Fitplan is Kim opgeleid om dit coachingstraject uit te voeren. Over de vergoeding hoef je je geen zorgen te maken, dit valt volledig onder de basisverzekering.

Het programma is er op gericht je algehele leefstijl te veranderen met als inzet blijvend gewicht te verliezen. Interesse, bij Fitplan sport-medisch centrum ben je aan het juiste adres!

Afspraak maken Contact opnemen

Anoniem

Nooit was ik goed in sporten en ik vond het ook niet leuk. Met mijn nieuwe baan waarbij ik veel in de auto zit in plaats van te fietsen was het toch nodig.

Bij Fitplan bleek sporten wel leuk te zijn en ging mijn conditie met sprongen vooruit. Maar de overtollige pondjes gingen er niet af. Met de goede begeleiding van de lifestylecoach heb ik geleerd om anders met eten om te gaan en ben ik in een jaar tijd 10 kg afgevallen en dat terwijl mijn spiermassa is gegroeid en ik me heel goed voel.

Ik kan het iedereen aanraden. Spreek me er gerust eens over aan als je me bij Fitplan ziet.

Karin Reidinga - Conditie met sprongen vooruit

COOL-programma in het kort

  • Meetbaar resultaat en blijvende gedragsverandering/ levensstijl
  • Wordt vergoed vanuit de basisverzekering met een BMI vanaf 25 (geen eigen risico)
  • De duur van het programma is twee jaar, maatwerk daarbinnen mogelijk
  • Vaste coach waarop je kunt vertrouwen
  • Programma van gekwalificeerde leefstijlcoach

Gecombineerde Leefstijlinterventie

Sinds 2019 is het coaching op leefstijl programma onderdeel van de basisverzekering als zogenaamde Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Het is een coachingstraject gericht op het verbeteren van de algehele leefstijl van mensen die graag blijvend een gezond gewicht willen. Naast betere eetgewoontes en meer beweging is er in dit programma ook aandacht voor slaap en ontspanning, omgaan met stress, algehele vitaliteit en een juiste balans tussen werk en privéleven. Binnen Fitplan is het mogelijk om het sporten samen te voegen in het programma, dit valt echter niet binnen de regulieren vergoeding die er is vanuit de zorgverzekeraar. In principe omvat de vergoeding dus puur het coach/gespreksdeel en niet het sporten.

Wat is COOL?

Met ons COOL-programma streven we naar een meetbare verbetering in de leefstijl, gezondheid en kwaliteit van leven van onze cliënten. Je krijgt basiskennis om zelf bewuste en gezonde keuzes te maken bij alles wat je doet. We letten erop wat bij jou past zodat je het ook goed vol kunt houden. We stimuleren je zoveel mogelijk tijdens de looptijd van het traject en nemen valkuilen weg. Het uiteindelijke doel is een positieve verandering in gewicht, vetpercentage, middelomtrek, bloedglucose en/ of cholesterol te realiseren.

Voor wie?

Je komt in aanmerking voor het COOL-programma wanneer je:

  • Overgewicht (BMI tussen 25 en 30) hebt en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten of
  • Ernstig overgewicht (BMI van meer dan 30) hebt

En:

  • Doorverwezen wordt door jouw huisarts
  • Gemotiveerd bent om het tweejarige programma te volbrengen

Bereken je BMI hier

Inhoud van het programma

Het programma bestaat uit een basisdeel en een onderhoudsdeel en duurt in totaal 2 jaar. Beide onderdelen bestaan uit 8 groepsbijeenkomsten met max 15 deelnemers van 1,5 uur en 2 individuele gesprekken van 45 minuten waarin ruimte is om dieper in te gaan op jouw persoonlijke doel. Daarnaast vindt een intake en een eindgesprek plaats.

Onderwerpen die zoal besproken worden:

  • Kleine aanpassingen – groot effect / gedragsverandering
  • Beweegnormen
  • Lekker eten en structuur / variatie, voedingswaarden, portiegrootte, samenstelling macro’s, mindful eten
  • Invloed van slapen, ontspanning en stress op afvallen
  • Gezond leven is plannen
  • Zelfmanagement strategieën, hoe om te gaan met verleidingen / valkuilen
  • Langer termijn – hoe vol te houden / hoe blijf je in beweging?

Informeer wat het COOL-programma voor jou kan doen

Wil je gericht advies over wat jij kunt bereiken met onze actieve vorm van coaching? Neem vrijblijvend contact op, we helpen je graag je persoonlijke doelen te behalen.

  • Hidden
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Mis niets: schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Met tips, exclusieve acties, start nieuwe trainingen, updates over team Fitplan, interessante blogs en achtergrondinformatie over klachten en onze behandelingen. Je kunt je op elk moment weer uitschrijven. Klik hier voor het archief.

Afspraak maken
Chat openen
Hallo!
Waarmee kunnen we je helpen?