Fit-kracht is een combinatie van Bodypump en Callanetics en is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden. Het is een leuke gevarieerde les in een kleine groep: zweetdruppels gegarandeerd!
Ter kennismaking met Fit-kracht bieden wij we een gratis proefles aan zodat u het vrijblijvend kunt proberen!
Eerst persoonlijk kennismaken? Kom gerust langs, wij staan u graag te woord.
Nooit was ik goed in sporten en ik vond het ook niet leuk. Met mijn nieuwe baan waarbij ik veel in de auto zit in plaats van te fietsen was het toch nodig.
Bij Fitplan bleek sporten wel leuk te zijn en ging mijn conditie met sprongen vooruit. Maar de overtollige pondjes gingen er niet af. Met de goede begeleiding van de lifestylecoach heb ik geleerd om anders met eten om te gaan en ben ik in een jaar tijd 10 kg afgevallen en dat terwijl mijn spiermassa is gegroeid en ik me heel goed voel.
Ik kan het iedereen aanraden. Spreek me er gerust eens over aan als je me bij Fitplan ziet.
Karin Reidinga - Conditie met sprongen vooruit
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Tijdens deze workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtfitness, zoals squats, presses, lifts en curls. Het doel van Bodypump is het verbeteren van de kracht en het uithoudingsvermogen van de belangrijkste spiergroepen en daardoor het verbranden van calorieën.
Bij Callanetics worden spierverstevigende oefeningen gedaan zonder toestellen. Door middel van kleine bewegingen en veel herhalingen wordt aan versteviging van de spieren gewerkt. Omdat het een vrij rustige maar wel intensieve training is, is callanetics bijzonder geschikt voor mensen met klachten of mensen die herstellen van een blessure.
Callanetics is een low impact-les. Low impact betekent dat er in de les niet wordt gesprongen. Zowel beginners als gevorderden kunnen dus meedoen, terwijl toch iedereen op eigen niveau kan trainen. Callanetics biedt een wekelijks variërend programma van grondoefeningen, gericht op spierversteviging van de bekende gebieden: buik, billen en benen.
Ter kennismaking met Fit-kracht bieden wij u een gratis proefles aan. Probeer het vrijblijvend!
Vul dan hier het formulier in. U zit nergens aan vast en kunt na de proefles besluiten of Fit-kracht bij u past.
Met tips, exclusieve acties, start nieuwe trainingen, updates over team Fitplan, interessante blogs en achtergrondinformatie over klachten en onze behandelingen. Je kunt je op elk moment weer uitschrijven. Klik hier voor het archief.
