Een grote passie bij Fitplan Sport-medisch centrum is het helpen van mensen bij het behalen van een gezonde en vooral gebalanceerde leefstijl.
Wil je niet meer blijven jojoën met je gewicht of heb je te kampen met veel stress? Door het inschakelen van een voeding- en leefstijlcoach ga je bezig met het opstellen, behalen en vasthouden van je doelen en gaan wij samen op weg naar een ontspannen en gebalanceerde leefstijl.
Tip: lees ook de leefstijl blog over dit onderwerp.
Sinds half april volg ik leefstijl coaching. Ik had er al goede verhalen over gehoord en ben heel blij dat ik deze stap heb genomen. Mijn doel was om af te vallen en dat lukte in mijn eentje niet zo goed. Nu ik dit doe, gaat het voortreffelijk.
Het bijhouden van wat je eetpatroon in de app MyFitnessPal is een goede steun in de rug. Je krijgt een goed inzicht van de voedingstoffen die overal inzitten. Ook het wegen geeft precies aan waar je vet verbrandt en waar je spiermassa is toegenomen.
De gesprekken met de leefstijlcoach geven je daarnaast ook nog meer houvast. Het is geen dieet dat je volgt. Ik heb ook niet het idee dat ik aan het lijnen ben. Ik voel me er uitstekend bij en kan dit goed volhouden. Het resultaat is al duidelijk te zien in die paar maanden. Super blij mee.
Henriette Moerkerk-Vreeken - Resultaat duidelijk te zien
Vooral door het geven van inzicht in je (onbewuste) leefstijlgewoontes, het aanbieden van kennis over voeding, bewegen en ontspanning/ stress en het geven van handige en praktische tips werken wij samen met jou om je leefstijl op een positieve manier te veranderen.
Wil je kennis opdoen over een gezonde leefstijl en meer energie krijgen, dan ben je bij Fitplan op de juiste plek. Het veranderen van gedrag gebeurt niet in één dag, vandaar dat ons advies is om hier minimaal zes maanden voor uit te trekken.
De werkwijze bestaat uit persoonlijke coaching bij Fitplan te Leeuwarden en Sneek. Na de intake zullen we samen bepalen welke vervolgroute we gaan nemen op weg naar je gezonde en fitte leefstijl. We bieden daarvoor 2 pakketten aan, deze worden hieronder uitgelegd.
Daarnaast is het ook mogelijk om per keer losse sessies af te spreken.
Leefstijl pakket A (€55,- per maand):
Leefstijl pakket B (€70,- per maand)
De Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) is ook een leefstijl programma die u kunt volgen onder bepaalde voorwaarden. Dit is een groepsprogramma en is gebonden aan bepaalde startmomenten. De opzet en doelen zijn in principe van elk leefstijl-programma identiek. Meer informatie over de GLI vindt u hier.
Nieuwsgierig geworden naar onze aanpak neem dan snel contact met ons op!
Met tips, exclusieve acties, start nieuwe trainingen, updates over team Fitplan, interessante blogs en achtergrondinformatie over klachten en onze behandelingen. Je kunt je op elk moment weer uitschrijven. Klik hier voor het archief.
